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吃多了会得病

吃多了会得病
 
       孩子爱生病的真相一,就是吃多了会得病!我想这个道理大家都明白,但是你真的不一定明白。
       首先吃多了会得病这个“多”的含义:有一种多是食物份量多、体积大,真的给孩子吃多了。我们能看到,比如说我们烧了一盘排骨,给孩子吃了六七块,炖了一盘虾,给孩子吃六七个虾。这是能看到的多,多了以后会引起积食,积食会咳嗽,积食会发烧。那么像这样多的疾病其实是很好处理的,只要我们平常给孩子饮食中少吃,做到三分饥和寒,我们经常说,三分饥和寒,白菜萝卜保平安,就是给孩子要少吃一点,这样的疾病我们是可以规避的。



      下面这是一张明显有积食症状的舌头:舌苔白厚,中间还偏黄,这就是很明显的一个积食的舌头,事实上这个宝宝来时已有积食发烧的症状,对于这样的证状就让孩子通便,通过泻下的方式来解决,把吃多的东西拉出来就可以了。妈妈们可以学一点医学常识,可以通过看舌苔来判断孩子是不是积食了,积食还有一些症状,如手心干热,肚子胀,有口气,大便臭或便秘,睡眠变差,这是孩子有积食的症状。
       第一种多,大家能看得见,确实给孩子吃多了,大家也知道,我们临床中,有些家长也说,呀,不好意思,王老师,昨天给孩子吃多了,吃多了孩子病了,你是知道的,像这种情况你给孩子少吃就行了。今天我在这里想讲另一种多,是隐藏的“多”,你看不见,不易被发现。食物本身的热量高,你比如说巧克力,蛋糕,这些食物份量不大,但热量非常高。就是每百克他的热量值非常高,营养学判断食物热量的标准:小于40kcal(167kJ/100g)为低能量食品,400kcal(1670kJ/100g)为高能量食品。学会这个标准的话,判断食物的热量高低多少不是看食物的多少,也不看食物的体积,比如同样是面包,有些面包体积大,但热量低,有些面包体积小,比如我们的蛋糕只有一小块,但里面的奶油,还有脂肪的量高,它的热量高。所以这就不按体积来了,在这里我想分享一个国外奶粉,那么大家都知道中国的奶粉不安全,所以我们很多的家长在选购奶粉的时候就选购国外奶粉,在我们临床中发现很多孩子在喝欧洲奶粉的时候经常出现支气管炎,支气管肺炎,咳嗽痰多,实际上它这个食物的热量比较高,一会我们来分享这个案例。也希望大家能通过这个学习,通过对食物能量标准的学习认识到食物真正多和隐藏的多的区别。

 

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