我们现在来看气虚质，对对，对一下我们的宝宝，或者是妈妈对一下老公也可以，那么你可以写一下你们家都是什么体质的。今天的课其实很有意思，我们学了以后，我们出去就可以显摆去分享了，为什么呢？你就可以判断别人了。这个气虚质，气不足。我们的妈妈在年轻的时候都特别爱逛商场，爱逛商场的妈妈出来分享下，逛大街穿着高跟鞋都不累，可是我发现我现在不行了，为什么呢，累得很，那我们孩子这一类也是这样的，就是说孩子的肌肉松软，讲话声音低弱，走路上气不接下气，出汗多，易累，易感冒。对这就是气虚质，我看到我们启航妈说她和她娃都是气虚质，还有那些妈妈你和你孩子都是气虚质，就摸起肉松塌塌。妈妈可以怎么判断，摸你的肚子肉松不松，还有摸你的胳膊上肢。好多妈妈在你没生孩子之前这个胳膊的肌肉都非常的紧实，非常紧实，但是现在呢，都有了蝴蝶袖了。气虚了肌肉松软，摸摸宝宝的，宝宝讲话声音低弱走路呢就喜欢抱，妈妈抱。对出汗多易累易感冒，所以说这就属于气虚质。这都是典型的，其实我们今天讲的几种类型都是典型的。然后你的孩子不可能是单一的某种类型，那我们干什么呢？结合，看哪一种类型你的孩子占的多你就偏向这个。我们的可可妈说她的是气血两虚型。我们的小葡萄妈说出汗多，肌肉松，其实这已经属于气虚型的。只是可能你的孩子讲话声音低弱不显，但是如果继续下去就会。
那么它的调理方案当然是补气了，但实际上补气是最难补的。我们像食物里的山药、白扁豆、香菇、大枣、小米、糯米、红薯、红萝卜它都是补气的。那么你们就要少吃一些耗气的食物，生萝卜。本来熟萝卜补气生萝卜就耗气，妈妈就要会补了。你看我经常给大家推荐山药扁豆粥，它是非常好的补气。中药里边的黄芪是补气的，那么对于这种气虚的孩子包括气虚的妈妈，你调理的原则是培补元气，补气健脾。看到我们可可妈提到这个黄芪水，黄芪水也是非常好的补气。那么配穴呢，像我们腹部的关元。关元这个名字起得非常好，关元在我们肚脐下四指三寸。妈妈自己拿手找一下，记得同胜寸，找你的时候是用你的四指，如果是我们的宝宝，用我们宝宝的四指。拿你的手和宝宝的手比一下，关元。气海在哪里呢？在肚脐下两指1.5。还有我们的膻中穴，膻中穴在两乳之间，这个穴位其实也是我们把脉，交汇穴的气汇穴。他本来也是个气汇穴，所以说它也是气积很旺盛的一个穴。再一个足三里。所以说如果气虚的的话，重点在补气。关元、气海、膻中、足三里，把气补上再配合食疗效果就非常好。有的妈妈问吃什么，吃这个腌萝卜，腌萝卜我觉得其实效果就不好了，像熟萝卜补气生萝卜就耗气。一定要会吃呢。
有的妈妈问到不能判断是否气虚，这些是不是可以按呢？其实是可以按的，平常补气，其实我觉得补气是我们每个人都要做的事情。因为我就像我吧，我是当老师的包括调理，每天给孩子调理。调理上给孩子做哪，有时要给孩子唱儿歌，更多的是要给妈妈教这个育儿理念。特别是给一些不配合的妈妈，有点自以为是的妈妈。我们要说服她，我们要说好多好多话。包括晚上上网络直播课一上个小时四十分钟，其实非常耗气，那耗气，气不足你就老得快。所以为了让自己的元气足我们也要做一些补气，比如揉肚子关元、气海、膻中、足三里我们都是这样的。你们可以自己做一下。