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经后期痛经,喝三红汤补气养血

症状:经后期痛经(气血亏虚型痛经)。

偏方:取红枣7枚,红豆50克,红衣花生25克,红糖适量。红枣、红豆分别洗净,稍浸泡,与红衣花生一起放瓦煲内,加清水约6碗量,武火滚沸后,改文火煲至红豆松化,下红糖即可。这个汤的分量够2~3人吃,也可以分次服用。

经后期痛经,喝三红汤补气养血

有一次,遇到一个大学生来看痛经,看病的时候,月经刚结束。她的痛经不像前面我们讲过的,是刚来的时候痛,而是每次月经快结束时才痛经,感觉小腹空空的,绵绵作痛,虽然不是很剧烈,可持续的时间也不短。

问起她以前的治疗情况,说是没来过医院,都是自己琢磨着治。之前她听说当归可以治痛经,就买当归煮水喝,喝了后感觉身上发热,又吃了一些清热降火的药才把体温降下来。

她一边回想,还一边感叹说,以前以为中药的药效比较慢,用过才知道这么有劲儿,真是挺可怕的。我告诉她,中药的药效当然不差,但并不可怕。真正可怕的是用错了药,或用错了量,后果就很严重了。

问诊得知,这个女大学生平时身体比较虚弱,还经常上火,但那不是实火,是虚火。体内有虚火,说明身体处于阴虚的状态,阴虚是指身体的血液、津液等不足,阴虚容易火旺,这时吃入温热性的当归相当于火上浇油。

这就好比一个人筋疲力尽了,走路步子慢,你为了让他快点逼他跑,他勉强跑完后,步子会比原来更慢,甚至连走都走不动了。我们的身体一旦气血不足,血液流动慢了,气血不顺畅了,就会引起痛经。这时你为了让气血顺畅,用当归来打通脉络,气血是通了,但你的“精力”也因此被散尽了。所以说,像当归这种药材主要是用来通而不是补的,不可乱用。

一般月经后期痛经,如果不是因为器质性病变,就很可能是虚证,多是血虚或肝肾亏虚引起的。我听她说,平时总是忙于社团工作,早出晚归,加上学习任务本来就不轻,还有好多社会实践,这样下来,睡眠就严重不足了。这个是很要命的,女孩子总以为自己年轻,能拼,实际上年轻的时候身体被耗得厉害了,以后更难补。

我劝她要重视睡眠,休息好了,气血肯定能供应上来。另外,食疗补血也很重要,但如果经常上火,形成阴虚火旺的体质,不可选择热性食物补血,最好平补,以免助长虚火。

我给她推荐三红汤补血,所谓三红汤,是红枣、红豆、红衣花生三物共同熬汤。取红枣7枚,红豆50克,红衣花生25克,红糖适量。红枣、红豆分别洗净,稍浸泡,与红衣花生一起放进瓦煲内,加入清水1500毫升(约6碗量),武火滚沸后,改文火煲至红豆松化,下红糖即可。这个汤的分量够2~3人吃,也可以分次服用。

女性月经期一般每次失血约为30~80毫升,每毫升含铁0.5毫克,也就是说每次月经要损失铁15~40毫克,因此,月经期最好进补含铁丰富、利于吸收的食物。上述三种食物味甘性平,搭配在一起,不寒不热,适合大部分人的体质。红枣补脾益气,可改善血虚萎黄,其多糖成分能促进造血机能;红豆可健脾、利尿、消肿,它含多种维生素和微量元素,尤富含铁和维生素B12,有补血和促进血液循环的功能;红衣花生能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的质量,还能促进骨髓造血机能。因此,食用三红汤对治疗贫血、改善血虚痛经,有很好的疗效。

其实注意休息、改善睡眠也能生血,此外,饮食上注意一下,年轻人恢复起来是很快的。平时注意多吃瘦肉、鱼、蛋、牛奶,少吃寒凉或辛辣食物,以免伤脾胃。脾胃好了才能吸收营养,从根本上改善血虚状态。

最后提醒一下各位痛经的女性,好好爱惜自己的身体,月经是否正常,是你一个月是否照顾好自己的成绩单,不可以临时抱佛脚,认真对待自己的身体,才能彻底摆脱痛经。

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