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力量训练确能防衰老

        看来,进行肌肉、力量锻炼确实能防衰老。

        看图对比,即说明一切。

 

力量训练确能防衰老

        上图右边这位为67岁的健美爱好者杨新民。

 

  

力量训练确能防衰老

        上图右边是70岁的成都健身爱好者徐学潜,和他的两位同学。我曾在《肌肉锻炼能让人年轻?》一文中,专门对他的工作及健身经历做了介绍。

 

 

力量训练确能防衰老

        42岁的林志颖与42岁的郭德纲。

        42岁的同龄人,一个年轻的帅小伙,一个中年大叔。

 

 

力量训练确能防衰老

        而林志颖把他的年轻归于他的健身爱好。

 

 

        不管肌肉力量训练,为什么会让人变得年轻,反正,这就是事实。

        除了散步,做做俯卧撑,举举哑铃,适当进行点力量训练吧。

 

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