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我年过古稀用转眼球法保持视力良好

我虽年过古稀,但双眼视力仍然很好。晚上在灯光下不戴老花镜照样读报纸、看杂志,几十年也不闹眼病。

其实,早在30多年前,我就在省级医院查出了患有老年性白内障。在此期间我没有在眼科进行过特殊治疗,只是坚持采用转动双眼球的方法保持视力。

我年过古稀用转眼球法保持视力良好

方法:

站、坐、卧皆可。首先是双眼正视前方,然后头不动双眼球大幅度地由左向右转动,转动一圈(360度)为1次。

接着再由右向左转动1次,左右各转动5次为1节,开始每日3~5节即可。

可逐渐加大运动量,有时感到眼睛不适或疲劳可随时转动,运动量1日控制在20节以内为宜。(泉丁)

我年过古稀用转眼球法保持视力良好

引自:1997年5月3日《老年报》

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