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喝酥油茶,可缓解高原反应

症状:高原反应

偏方:①茶叶与水同煮,取茶水倒入竹筒中,再加入块状的酥油,和茶水一起慢慢地搅匀,边搅边加入盐调味,待酥油和盐完全融化后,即可饮用。

偏方:②点按前臂屈侧、腕横纹上2寸处的内关穴,点穴时用持续点按或缓慢按揉的方法,以酸胀为度。

喝酥油茶,可缓解高原反应

有一年去旅行,我认识了一个摄影爱好者,他姓欧阳,在一所高校当老师。欧阳老师说他很想去西藏旅行,但是担心自己有高原反应,所以一直不敢前行。

高原反应是身体未适应因海拔高度造成的气压差、含氧量少、空气干燥等变化产生的自然生理反应。部分初次进入高原的人,容易出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状,严重者出现腹胀食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。

喝酥油茶,可缓解高原反应

出现这些症状后,一般休息3~5天就可以缓解,还可以配合食疗。我介绍给欧阳老师一个缓解高原反应的小偏方,就是喝酥油茶

在西藏,家家都离不开酥油茶。酥油就是牦牛奶煮沸后凝结在表面的一层油脂。酥油茶的做法是这样的:先用茶叶与水同煮,取茶水倒入竹筒中,再加入块状的酥油,和茶水一起慢慢地搅匀,边搅边加入盐调味,等完全融化后,就可以喝了。喝酥油茶,可起到驱寒、解油腻、醒脑提神的作用,对干燥气候引起的皮肤干燥有保护、湿润的作用。酥油茶的茶碱还可以起到利尿作用。多喝一些酥油茶,对补充体力、减轻高原反应也有一定的功效。

喝酥油茶,可缓解高原反应

当然,如果一下子找不到酥油茶,也可以喝点果汁、甜茶、奶茶或牛奶,或多吃苹果、番茄、橘子、豆制品、茶叶等富含维生素E、维生素C、大豆异黄酮的食物,能预防或缓解高原反应。在高原地区,要尽可能吃高糖的食品,多摄入碳水化合物,适量摄入一点脂肪,多补充水分。肠胃不适的人应选一些易消化的食物,如面条、粥等。注意每顿饭不能吃太多,七成饱即可,尤其晚餐不可过量,以免增加胃肠负担,使心肺受压,造成胸闷心慌。

喝酥油茶,可缓解高原反应

为了预防高原反应,我还嘱咐欧阳先生带点药。预防高原反应的药物有很多,可在出发前一两个星期开始每天坚持吃复方丹参滴丸,每天3次,每次3颗。这对预防高原反应的发生有作用,连续服用,还能缓解高原反应引起的胸闷、心悸、头晕、头痛等症状。复方丹参滴丸由丹参、三七、冰片组成,药理研究发现,它可以通过改善微循环,保护血管内皮细胞,改善红细胞功能,清除氧自由基,抑制低氧性肺动脉收缩,增加冠脉血流量,增强心肌耐缺氧的功能,增加血液的携氧能力,提高人体对氧的利用率和对缺氧的耐受力,从而达到防治高原反应的目的。

另外,也可在进高原偏方来自前两天开始服用复方党参片,每天8片,可以使高原反应发生的概率减少80%。如若因高原缺氧而出现晕厥,还可及时服用救心丸。救心丸的主要成分是人参茎叶总皂苷、牛胆膏粉、麝香、珍珠、牛黄、冰片、蟾酥、三七膏粉等,具有行气活血、祛瘀止痛的作用,常用于气滞血瘀型冠心病心绞痛以及心功能不全引起的心痛、胸闷、心悸、眩晕等症状,对高原缺氧症、剧烈运动和短暂脑供血不足等引起的晕厥也有疗效。

在没有任何应急药物时出现高原反应,也不要慌张,可用大拇指掐内关穴。内关穴是一个保护人体健康的重要穴位,位于前臂屈侧,腕横纹上2寸处,可以调节心律。按揉内关穴还具有降逆止呕的功效,对晕车、高原反应、孕吐、肠胃疾病等都有疗效。点穴时用持续点按或缓慢按揉的方法,以酸胀为度。

欧阳老师听了我介绍的方法,不再担心高原反应了。我还提醒他,如果是第一次去,最好在进入高原地区偏方来自前进行严格的体格检查。如果心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血高血压,切勿盲目进入高原,以免使这些脏器的负担加重,加重病情。进藏偏方来自前,还要多带点应急药物,如西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸、止咳水、白花油、维生素C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药等。

旅游前10天左右,可服用高原红景天,在抗缺氧、抗疲劳、抗寒等方面有一定的效用。旅游中,一旦出现高原反应,就服用葡萄糖口服液或西洋参含片,也能缓解高原反应的症状。当然,选适合自己的药物就好,不要全都服用,以免产生药物不良反应。

欧阳老师把我的话都一一记住了,为了预防高原反应,他还天天食疗补身子,天天出去晨跑,过了几个月后他去医院做了检查,身体各项指标良好。后来他终于在当年暑假期间去了西藏,旅行了三周,回来后,他还特地发了些照片到我邮箱。从照片中可以看出,他精神状态不错,看起来并没有受到高原反应的困扰。

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