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养生在于平常的一点一滴

每个人都热爱生命,而让生命更加多姿多彩的是健康。不是有那么一句名言吗?“健康是‘1’,财富、权利、爱情等等都是‘0’,如果‘1’不存在了,再多的‘0’也没有意义。”所以,越来越多的人开始重视健康,开始追求“养生”。

可惜事与愿违。看看我们身边的人,虽然现代人的平均寿命提高了,但是很多人才到壮年就患上了高血压糖尿病疾病,并且持续到生命的结束。甚至青年人也开始受到颈椎病、腰椎病的困扰,年纪轻轻就要忍受病痛的折磨。

养生在于平常的一点一滴

这是为什么呢?

看看我们现在的生活方式吧!饮食多是精致的白米白面、多油多盐的饭店伙食、高热量的快餐食品……长时间的工作,缺少放松,每天背负着巨大的精神压力……越来越少到大自然中去,出门有车代步,健身也是在健身房里……这样的生活方式怎么可能带来健康呢?还有很多人盲目跟从那些所谓的“养生权威”、“健康大师”,把似是而非的东西当法宝,结果受骗上当,与“追求健康”的初衷南辕北辙。

有人说“养生很难”,其实不然。养生其实并不是多么困难的一件事。说它难,是因为要坚持,要贯彻到每日的行动中去。

饮食有节、运动有法、起居有常、房事有度,如果做到了这些,每日的生活就变成了养生。

养生是一门学问,但是并非想象的那么艰深,关键还在于每天的一点一滴,在于您是否将养生变成了习惯。

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