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从脆弱中学习健康

        我有个同事,胃弱,每天只能中餐吃点肉,晚饭不能吃肉和稍多的油。

        否则胃受不了。

        脆弱的胃,让她以素菜为主食,很少吃辛辣食物,一般也在家做饭,并养成早睡早起等健康的生活习惯。

         

        人,在生病脆弱时,感觉是最敏感的。

         

        以前,我爱患口腔溃疡。嘴角先生疮,然后,整个嘴皮都肿起来,风吹上去都痛。

        这时,吃东西非常敏感,能感觉到汤圆粉是阴性柔和的,而汤圆心、鸡蛋是火辣的,会加重嘴肿。

        而嘴好后,就感觉不到这些了,什么东西也不忌口,再辛辣的食物也敢吃。

         

        有次,我生病呕吐,胃里的食物翻过咽部时,觉得那吃的东西是那么的辣,辣得简直难受。

        才知道,不应该吃那么辣的食物,去伤害自己细胞。

        可是,病一旦好了,什么也忘了,也不再觉得辣了。

         

         

        当身体较好、抵抗力较强时,感受不到健康的重要性,也感觉不到不良习惯对身体的影响。

        比如,年轻人敢长期熬夜,甚至还为此很得意。

        他是感觉不到熬夜对身体的伤害。

         

        老年人,也是从年轻人走过来的,年轻时的坏习惯,往往导致体弱多病。

        这时,他很脆弱,比健康人更敏感,能明显地感到,不良习惯对身体的损坏了。

        所以,他们的生活方式将在疾病的折磨下,被迫发生改变。

        不再吃辛辣食物,饮食变得清淡,开始戒烟、早睡早起。从不爱运动的人,也开始走路锻炼了。

         

        脆弱的器官,脆弱的身体,往往更容易感受到刺激。

        所以,不妨从脆弱中学习健康。

         

        在每次生病,在身体脆弱的时候,感受对待身体的正确方式。

        在我们还没老之前,学习老年人好的生活习惯,从而减少对身体的各种损害,避免未老先衰。

        早点改正,就老得晚点,从而延缓了衰老,延长了寿命。

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