腰肌劳损：主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。
危害：其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
偏方简历
热心网友来信
（网友：尘封记忆）
她说很喜欢我的空间
自己有个治疗腰肌劳损的偏方
想提供给大家
希望能帮助更多的人
走出困境
因为她深知此病的痛苦
后来一个偏方
给了丈夫希望
20 付中药就治愈了
下面把方子发表出来
一是给腰肌劳损患者
一次治愈的机会
二来也是让这位热心朋友
在本平台体现自身的价值
处方材料
杜仲 10 克
续断 10 克
生地 10 克
赤芍10 克
当归 10 克
桃仁 10 克
鲜生姜 10 克
肉桂 6克
乌药 6 克
威灵仙 6 克
偏方用法
以上为一剂药
每日一剂
水煎服即可
验方效果
上方一般服药 1-10 剂
即可得到明显的效果
20 剂大多数可根治
本方对肾虚腰痛
风湿腰痛
淋证腰痛
瘀血腰痛
也有一定的疗效
腰肌劳损的自我穴位按摩
主要穴位：
1、揉脾俞
2、揉肾俞
3、揉志室
4、揉大肠俞
5、按揉腰骶穴位
（1）、脾俞在第十一根胸椎棘突下，旁开二指处，大概就是后背腰部上方二十公分左右，主要手法，两手中指按在穴位上，用力按揉30-50次;擦至局部有热感。
（2）、肾俞位于第二腰椎棘突下，旁开两横指处取穴，两手拇指同时按第十一根肋端，双手护腰，中指用力，四指合力拿捏，20-30次。
（3）、腰骶从肾俞到尾骨，左右距腰椎中线五横指范围，手法：双手五指并拢，掌根向上按在肾俞，双手同时自上而下反复斜擦。30-50次，发热为止。
（4）、志室在肾俞外两指处，手法：两手同时握拳，食指掌部突起处砥住志室，揉按20-40下，再用指掌擦揉20-40次，直至腰部发热。
（5）、大肠俞在第四腰椎棘突下，旁开两指处。也就是在胯上方腰椎旁两指处。手法，双手护腰，或者握拳用食指掌指关节按揉20-50次。
再加上转腰胯，前俯身够脚趾等活动会事半功倍。
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