失眠科普
入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
危害：影响工作、学习和生活。长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。记忆力减退、头痛。失眠后往往导致白天精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。
热心网友来信
我曾失眠严重
後用下面方法
一个多月便治好了
主要材料
新鲜枸杞子
蜂蜜
偏方用法
取饱满新鲜枸杞子
洗净後浸泡於蜂蜜中
一周後每天早中晚各服一次
每次服枸杞子十五粒左右
并同时服用蜂蜜
验方效果
据我个人经验
一个多月
基本可以痊愈
蜂蜜用槐花蜜最佳
所谓新鲜枸杞
是指刚摘下不久的
也可选质量上乘的乾品替代
但要在蜂蜜中多泡几天
（十天左右）
♣
艾灸疗法
失眠——艾灸疗法
●艾灸穴位：
主穴：神门、心俞、脾俞、章门、三阴交。
随症加穴：①健忘者，加百会，志室；②食欲不振者，加足三里。
●艾灸说明：
心经原穴神门与心俞相配，可调理心经经气而宁心安神；脾俞与章门俞募相配，可培益后天之本，促进气血生化而滋养心神；三阴交为肝、脾，肾三阴经交会之所，可调理脾肾气机而协调阴阳，如此阴阳和谐，则失眠自愈。
以上所有方法，请在专业医师指导下试用！
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