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11点前睡觉计划第14天:用最简单的方式做事

坚持11点前睡觉计划已经有两周,目前影响睡觉的最大问题是,每天要完成的重要事情。

由于重要,总想把它们做得很好。

这是一种完美主义,其结果是拖延。

总要拖到每天的最后时刻,不得不睡觉的时候,才动手去做。

于是,熬夜了。

为了治疗拖延,克服完美主义,我们应该用最简单的方式做事:

1.难度最小

2.耗时最短

3.多次去做

也就是,先用难度最小的方法、在最短的时间内把事情先快速完成,这时,不追求质量,只求快速。

然后,再反复多次去完善,每次完善都在上次的基础上,遵循最短时间、最低难度的思路。

最后,也可能得到较好的结果。

至少,能快速地完成事情。

   ———-每日睡眠记录——- 

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