几个月前单位刚组织过体检，不过这种检查给人感觉不太正规，让人生疑（见《单位体检可靠吗？》）。
今天星期天，抽空去查了血：血常规、血脂血糖、甲胎蛋白和癌胚抗原等，报告单要分三次才能拿完。
下午三点过，拿到了两张化验单。
果然，有几个指标不正常：
中性粒细胞百分比偏高、淋巴细胞百分比偏低、单核细胞百分比偏低：这几项，可能与我最近鼻炎发作有关。
胆固醇偏高：5.38，参考值范围0-5.2。
空腹血糖偏高：6.43，参考值范围3.9-6.1。
其中，胆固醇和血糖偏高，是我历次体检从来没有出现的。
自己认为是和吃东西有关，没有控制肉类、油脂摄入，简单地说是大量吃肉引起的。
血糖则是最近一个多月，米饭吃得较多有关，每次米饭基本都是两碗多。
以后，须注意控制饮食了，油脂、肉、内脏以及米饭、甜食、糖等都要注意少吃。总量七八成饱。
母亲给我的分析是：
“
你血糖和总胆固谆升高与你工作压力分不开的。
我的血糖，血脂等升得缓慢，与我的放松，心态有很大关系哟。
我前段时间放开吃，现在开始控制，还有我睡眠和锻炼都得到了保证的，你该注意了。
”
尽管我认为是饮食的原因，但母亲说的也可以参考，心情、压力、睡眠、锻炼都要重视。
最近狠抓睡眠，但饮食看来也不能忽略，同时锻炼等也得跟上了。
———-每日睡眠记录——-
【昨晚睡觉】11时06分关手机。评级：D
【今天午休】今天星期天，中午2时上床午休，至3时。评级:C-
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