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11点前睡觉计划第17天:视力的隐患

最近几个月,感觉视力明显的下降。

以前,看得很清楚的东西,现在变得很模糊了。

没想到,成年人视力也会下降这么快。这已成为心头的一大隐患。

视力下降的原因,最主要的还是手机使用过于频繁,看手机和用眼的时间太长,以及不分场合地看手机,走路、吃饭,光线弱,躺着看等等。

我不想再加大眼镜度数了。

准备减少看手机的时间,增加户外活动的时间,开始眼睛周围的穴位按摩以及眼球锻炼。

以前,我曾有过短期的视力恢复经历,希望我的努力能减缓视力的下降。

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