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我是大医生20160421 如何发现致残隐患

我是大医生20160421 如何发现致残隐患 主要内容:

外侧

鞋底外侧磨损严重的人,普遍存在O型腿的症状,久而久之会损伤膝关节内侧软骨增加致残的风险。

内侧

鞋底内侧磨损的人,普遍存在X型腿,长时间以后会磨损外侧的软骨,那么外侧的软骨下骨露出来了,露出血管,露出神经,露出淋巴,就会感觉到疼痛,走多了还会出血。

不对称

长短腿导致了鞋底的磨损不对称。一长一短腿以后骨盘就会发生倾斜,骨盘是我们身体的中轴,骨盘歪了以后,身上的很多骨头也都歪了。

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每少有人双腿的长度其实是一样长的,有差不多70%的人,两腿的彽度是有差别的,但是这个差别呢是有一个范围的,一般说5毫米左右是正常的,如果双腿长度相差超过5毫米,那就会增加致残的风险。

双脚长度不对称的时候,就会容易出现崴脚,和裤脚不对称,臀部不对称,走路的声音不对称。

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三个月内,鞋底就出现磨损严重的,预示有致残隐患。

软骨自测小妙招:

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1、尝试走大猩猩步,如果感觉到疼痛的话,就预示软骨有损伤;

突然站起来的时候感觉到腿发软或者站不起来的时候,也预示软骨有损伤;

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2、翘二郞腿,用手指压凹陷的地方,感觉到有疼痛的时候,预示软骨损伤;

3、单腿跳,感觉到发软,也预示软骨损伤。

哪些不良的生活习惯,导致软骨受损,我们应该如何保护我们的软骨呢?

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长时间的屈膝会损伤软骨,特别是对殡骨,对膝关节的骨骼损伤是最大的,膝关节在弯曲的过程中,35度到50度这个过程,膑骨本身就是向外偏移的这样一个轨道,在这种情况下,髂骨跟股骨髁之间的压力,就特别大,弯曲的越厉害,对于髌骨关节的压力就越大。

在进行这样一个弯曲的时候,人体本身会感觉不到压力。实际在扫描电镜上来看,软骨是有一个一个的坑,这坑里面都有水,这个水就是滑液,我们一压它,水就出来啦,润滑关节,我们一放松以后又进去啦,营养关节。如果长时间处于一个弯曲的过程,而没有放松,这样对软骨也是一种损伤。

站着的时候可能会出现两腿负力不均衡,可以采用丁字步,一前一后,两个腿保持差不多90度的一个夹角,这样可以保持比较长时间的站立姿势。

造成软骨消息的另外一个原因是什么呢?

关节囊的滑膜产生的液体,又叫做关节液,但是如果我们的膝关节发生炎症的话,这个滑膜再分泌的这些关节液,就不正常啦。这个就是由一个营养的东西变成了杀手。

 

结核菌,链球菌,和金黄色葡萄球菌

金黄色葡萄球菌是最厉害的,不论是平常的感染或者是换了关节感染上,它的破坏性非常大,抗药性也非常强,它在关节里生长,然后它刺激着分泌出来的液体和细菌本身的液体,对软骨的破坏可能就很快,大概几周的时候,软骨就全部破坏掉啦。

润滑关节的关节液发生恶变腐蚀关节,幕后元凶竟然就藏着我们每天生活的环境中。

手机壳,冰箱密封条,洗手液的压指处,还有水龙头的喷头上。

哪些信号会提示我们的软骨比别人更容易损伤?

赫伯登

这样的手关节(赫伯登结节),可能提示我们有家族性或者遗传性的骨关节病的潜在倾向。

怎样吃可以让我们补充胶原蛋白,保护软骨?

胶原蛋白是由赖安酸和脯氨酸这两种氨基酸,这两种氨基酸在我们体内要发生一种羟化过程,合成胶原蛋白,在维生素C的参与作用下,有一个羟化过程使两个氨基酸合成胶原蛋白。

香橙黄豆炖猪蹄就可以帮助我们补充胶原蛋白。

首先将黄豆泡发去豆腥味,然后把猪蹄从中间切开,冷水下锅,放入几片姜片,捞开后切成小块,然后在锅内放入油和冰糖,炒至融化,倒入猪蹄继续炒至表面裹上糖色,加入葱姜蒜,桂皮和香叶,放入几颗山楂,倒入适量的醋后,补充开水,把泡好的黄豆倒入锅 内,炖煮50分钟 ,最后把香橙切开,把橙汁挤到炖锅内,再把橙子放到锅里炖煮会,放入小许盐,即可。

 

 

 

 

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