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生活中导致糖尿病的4大根源

        其实很多慢性疾病都源自于日常生活中的一些不健康习惯。大部分糖尿病患者就是因为以下四个习惯导致的。

        

        第一、水果当饭吃。

        

        水果营养多少,但也是能当饭吃,凡事要讲究适度,要知道水果中所含糖分普篇较高,经常拿水果拿水果当饭吃的话,很容易导致体内糖摄入量超标,容易使血糖上升,最终引发糖尿病。

        

        第二、睡眠不好。

        

        据调查糖尿病患者发现,很多人是在不知不觉中患者糖尿病的,而且,这些人患病的主要原因是睡眠不好或者太少。

        

        第三、吃的过饱。

        

        经常饮食过量,会让体内的胰岛B细胞长时间的处于负重状态,进而引发胰岛素分泌功能障碍,特别是有糖尿病遗传易感人群,非常容易引起糖尿病。 

        

        第四、爱看电视

        

        有项研究表明,如果每周看电视不到1小时,比每周看2~10小时的男性患糖尿病的危险要高出66%,看电视在40小时以上者,危险提高几乎两倍。其实,并不是电视本身带来的糖尿病危险,而是通常看电视越久,代表的是一种生活态度与习惯,即摄入过多热量,运动较少。

        

        规律的生活习惯,良好的膳食模式,是预防糖尿病非常重要的因素。

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