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运动也会上瘾

        有一个同事,特别喜欢打乒乓。

        他经常练,打得却并不算太好,不过,能轻松打过我。

        我是在小学四五年级时爱打乒乓球,以后很少玩,手生。

        尽管这样,他还是经常喊我去打乒乓。

        他说,只有我有时间,随喊随到,甚至下了班,也可以约他一起打。

        

        我们打了两次。第一次,只打了二十来分钟,我就感觉到很累,汗不停的流。还好,又来了一个喜欢打乒乓的同事,把我换下。

        第二次,打到四十多分钟时,我又开始觉得有点累了,汗也出来了。

        他还想打。又打了半个多小时,直到他也大汗淋漓,把里面的衣服全打湿了,脱了,只套了个外衣去上班。

        

        说来也怪,像这样出两次大汗,感觉很爽。

        很多年,没有像这样运动出汗了。

        十年以前,喜欢爬山,也是出大汗之后一种舒服的感觉,最后爬山成瘾。

        

        看来,各种运动,有不同强度,有散步,有跑步,还有更强烈的羽毛球、蓝球、马拉松等等,出身大汗,就像到达运动的高潮一样,这种舒服的感觉,也慢慢会让人上瘾。

        

        

        

          ———-每日睡眠记录——- 

        【昨晚睡觉】23时04分上床。早醒。评级:D   

        【今天午休】今天五一节第一天,12时40分上床,看手机至13时睡,15时40醒。 睡的很爽。评级:A-

        

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