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吃素也爽

自从查出,胆固醇、血糖超标之后,我就开始注意控制饮食了。

我控制不了自己玩手机、看新闻等等,但对于饮食等实物,倒是能轻松的克制。

 

每顿的米饭,控制在一碗之内,绝不再添。

肥肉和油,严格不吃和少吃。

 

以前是无肉不欢,现在是尽可能地吃素菜。

发现,钱省了,肚皮变小了,肚子舒服了,饭量开始也变小了。

 

今天中午,专门去吃素菜自助餐。十元钱一个人,随便吃。

 

大约有二十多种菜,除了一个荤菜和一两个半荤(这边称为翘荤),剩下的全是素菜。

 

吃得也是很爽哈。

 

 

          ———-每日睡眠记录——- 

        【昨晚睡觉】23时06分上床。早上6点半被闹钟闹醒。评级:D+   

        【今天午休】12时40分上床, 睡至16时很爽。评级:A+

 

 

 

 

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