自从查出，胆固醇、血糖超标之后，我就开始注意控制饮食了。
我控制不了自己玩手机、看新闻等等，但对于饮食等实物，倒是能轻松的克制。
每顿的米饭，控制在一碗之内，绝不再添。
肥肉和油，严格不吃和少吃。
以前是无肉不欢，现在是尽可能地吃素菜。
发现，钱省了，肚皮变小了，肚子舒服了，饭量开始也变小了。
今天中午，专门去吃素菜自助餐。十元钱一个人，随便吃。
大约有二十多种菜，除了一个荤菜和一两个半荤（这边称为翘荤），剩下的全是素菜。
吃得也是很爽哈。
———-每日睡眠记录——-
【昨晚睡觉】23时06分上床。早上6点半被闹钟闹醒。评级：D+
【今天午休】12时40分上床， 睡至16时很爽。评级：A+
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