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复盘

        追根溯源,健康问题在我看来,实质是时间安排、管理和解决事情的能力。比如,晚睡的原因常常就是时间未安排管理好,事情未按时处理好。

         

        这几天的时间其实感觉很多,并不太忙,但越是不忙,越是做不了什么事。

         

        要追踪和分析时间和执行方面的问题,需要对时间进行复盘。

         

        复盘最初是下棋时用来提高技术的一种方法,通过对下过的棋,重新按原走法恢复一遍,从面找出自己存在的问题。

         

        比如,对于昨天的复盘结论,安排了任务,但没有划分完成时间,最终都拖到晚上来做,却什么也完成不了。

         

        而对于今天的复盘,虽然吸取了昨天的教训,给每件事划分了时间段,但并未做到在规定时间内完成任务,这是由于对完成一件事预留的时间不足。

         

        其实,每天想做的事太多,但做不了几件事。一天能完成两三件稍重要的事,足矣。

         

         

          ———-每日睡眠记录——- 

 

        【昨晚睡觉】23时关手机,但23时20上床。早上6点50。评级:C+   

        【今天午休】未能午休,下午16时左右补睡了半个小时左右。评级:D

 

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