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补血的食疗有哪些?

   【1072河南墨墨妈妈】
    问题:
    这是推拿前后舌苔,现在剧烈运动后 会觉得左边心脏部以及膻中到巨阙穴下觉得不舒服,经常觉得累,上嘴唇干,早上四点多开始会觉得有点鼻塞,白天没事。吃东西时候,想吃吃不下去。之前是按照心肾不交推的。早上,捏脊,中午,补肾阳,补脾阳,揉二马,推三关,清心经,离道坎,坎到离,足部穴位,晚上,搓肾腧,拿肩井,分推肩胛骨,工字擦背,揉足三里,三阴交,涌泉,顺摩腹。现在不知道该怎么做了。请王老师支招,谢谢。
推拿前   推拿后 
   【王老师回答】
    病症分析:
    墨墨的舌苔还不错,至少心肾不交的状态不明显了,原来明显的上热下寒,所以这是消耗太多了,这两天给孩子把水补上。
    调理方法:
    乌梅冰糖饮生津的,可以给孩子补上。另外孩子总是没劲的话是心阳虚,除了推拿以外可以给孩子熬点猪肝和枣的粥喝一下,不要吃多,坚持每天吃1个枣,再熬点猪肝粥就可以。穴位要加的话,加一个血海穴、三阴交穴,养血的,这两天舌头挺好的就可以不用清心经了。

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