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治成人磨牙小偏方

成人磨牙多是工作压力过大、神经系统失调的原因。有些人常在夜里入睡后磨牙,既影响自己,也影响他人,而又无法控制,往往造成精神压力。

这里给出一个很有效的治疗成人磨牙的小偏方

成人磨牙:

可用鲜橘子皮睡前咀嚼,后入睡。连续三两天就好了。

 治成人磨牙小偏方

日常生活中应该注意以下几点:

1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前,可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等。

2、避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境。

3、尽量避免含有咖啡因等饮料食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

4、多吃些含维生素丰富的食物。

5、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。

治成人磨牙小偏方

 

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