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67岁老头看起来只有30岁!秘方是什么?

 近日,上海摩登爷爷胡海的一组写真照在朋友圈刷屏了,照片中的他头戴花色棒球帽、身穿黑色卫衣和短裤,脚上还蹬了一双小白鞋,活脱脱一副小鲜肉的模样。

一席正装、一副墨镜,他拍出的写真堪比模特大片,看着最多也就30出头吧,然而让所有人都没想到的是,其实他今年已经67岁了!

67岁老头看起来只有30岁!秘方是什么?

1950年,胡海出生在一个军人家庭。父亲早逝,是母亲把他们七兄妹拉扯大。他从小就表现出运动方面的天赋,15岁就成为国家二级射击运动员。

35岁那年他依然还是小鲜肉一枚,电子表、翻领T恤、宽檐帽,在那个年代这些就是潮流时尚代表。

除了颜值高,他在外援工作上也表现卓越,1992年还获得了杰出贡献勋章。

退休后,他决心找回自己的青春,让这个平静的人生再次沸腾起来。舞蹈、模特走秀、唱歌、主持节目,他的退休生活充实而丰富。他俨然成为了一位全面发展的四栖“明星”。

67岁老头看起来只有30岁!秘方是什么?

把67岁活出30岁的风采,胡海的冻龄秘籍偏方来自一就是多运动。他每天都做的运动是倒挂和瑜伽,他说,倒挂可以减少皱纹、减少脱发,还可以预防胃下垂和胸部下垂。另一项运动就是瑜伽,他认为,倒挂和瑜伽任何时候开始都不晚。

俗话说:“筋长一寸延寿十年”,胡海每天都坚持练瑜伽。他说,很多人对瑜伽有一些误导,说越难的越好,但是其实瑜伽只要做到自己的极限就可以了,没有必要追求高难度体式,非常难反而会容易受伤。瑜伽贵在循序渐进,关键要坚持。

67岁老头看起来只有30岁!秘方是什么?

除此偏方来自外,他还会进行一些强度稍微大一点的运动,比如:倒挂卷腹、跳绳、摇呼啦圈,有时还跟还有约上朋友去爬山。

身高1米8,体重68公斤,67岁还能保持这么好的体型,除了坚持健身偏方来自外,他逆生长的秘籍偏方来自二就是健康饮食他每天都少食多餐、营养搭配均衡,水果、牛奶、杂粮是必不可少的。

这样的人生简直就是个传奇。射击、健身、唱歌、跳舞、表演……胡海的生活一路开挂。

而正如他所说的那样,人生最重要的就是心态,只有心理年轻了,才能保持年轻人的热情和好奇心,才敢去尝试人生的各种可能。

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