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你在底层混,可能是因为你缺乏自制力

       这种场景是不是很常见:

        手头有很多要事,等着你去做,可你总是要先去倒倒茶,喝喝水,路过电视,顺利打开看看新闻、连续剧、电影,或者看看手机上的.提醒,刷刷朋友圈,逛逛QQ空间,一遍又一遍地刷今日头条,看博客的流量统计等等。

        直到深夜一两点,还在照着手机发现的惨白光线,不肯睡去。

        你严重缺少睡眠,掉发、白发,甚至发际线变高,未老先衰。

        每天,心头里有很多事要做,想玩没时间,说去做,又迟迟不动手。

        ……

        这种现象,有时被我们称为拖延症,或者完美主义综合症。

        后面,我发现这只是表象。

        其真正原因,是自制力的缺乏。

        

        前几天,我看见博客徐缓归写了篇文章《想成为富人难不难?》,他把人由穷至富,分成三个层次,最底层的人,往往最缺的是自制力:

        

        “对于底层穷人来说,最好的教育就是应试教育与军事化管理,以提高他们的自制力,懂得延后享受。比如不铺张浪费、不抽烟喝酒、不滥交。在中国差不多就是小学和中学教育。”

        “客观地讲:在中国,大专、职校、技校其实都算一个层次,都是招收的学习成绩最差的学生,这样的学生往往是自控力都不够的。”

        “这个社会的本质就是价值交换,但是它的回报却是递增的。如果你愿意多克制一分、多学习一点,那么社会就会回报你三分。因为自制、学习、努力、奋斗都是很苦的,都是大多数人不愿意干的。”

        “吃得苦中苦,方为人上人。这话没有说错,三层境界,先苦后甜,可是又有几个人能坚持到最后呢?”

        

        我觉得说的有一定道理。

        如果你管不住嘴,就会变得很肥胖。

        如果你管不住钱,就会成为月光族、剁手党。

        如果你管不住时间,管不住诱惑,你会蹉跎了岁月而一事无成。

        

        我虽然大学毕业,受过高等教育,但按上面的划分,仍然属于底层的穷人,一是因为真的穷,二是因为我也缺乏自制力。

        我之所以能考上大学,是被学校逼出来的。

        上了大学之后,参加工作之后,自由了,缺乏自控力的原形暴露了,最终若干年来一无所成。

        

        我唯一有自控力的在于:能控制吃。胖了,血糖、胆固醇高了,立即能控制下去;瘦了,敞开一吃,又能长回来。胖瘦自如。

至于烟酒、有害的垃圾食品,就不吃就能不吃,一点也上不了瘾。这种能对食物的自控,我也不知道为什么,也许是天生的吧。

        

        我还有后天形成的一个优点,就是做事持久。比如,写博客,没人看,也没钱赚,还很累,但我一直坚持了几年,并且还能一直坚持下去,像阿甘一样,可以埋头一直跑下去。这种持久是怎么养成的呢?

        

        若干年前,单位要求把每个职员的照片贴在进去必经的一面大墙上,下面还要附上一句座右铭。我在网上搜了一句,交差了事:“坚持到所有人都放弃时,便是成功。”由于经常路过,有时看看自己的头像,然后看看这句话,最后,真的成了自己的座右铭,铭记在脑子里。

        

        所以,借助这次的经验,我觉得要增加自己的自制力,也可以这样做。

        

        1.找句自制力的座右铭,放在显眼处,随时提醒自己。

        比如,下面我搜到几句:

        “不能控制自己的人便不能称之为自由人。”

        “哪怕对自己的一点小小的克制,也会使人变得强而有力。——高尔基 ”

        “能命令自己的人就很快能命令别人。——希翰”

        “如果你想获得更强的意志力,那就早点休息吧。”

          

        2.推迟满足训练

        当想即时行乐,比如看新闻、刷.、耍游戏时,一定要等一会儿去做,要在完成某件任务,或者某个时间之后。 

        

        3.限制时间段,一鼓作气地做事。

        集中精力,把必须要做的事限定时间,全力最快速地去完成。

        

        4.网友提供的建议:

        如果你觉得自己没有时间和精力去处理“我想要”做的事,那就把它安排在你意志力最强的时候做(早上)。

        在每天开始的时候,花点时间想一想自己的目标。

        下面这个网友的体会,很有意思,留在这里:

        我可以告诉你我是个完美的完美主义者和拖延症患者吗?我可以告诉你我改掉这个毛病是因为一次拖延闯祸之后,老妈平静地告诉我"以后遇到事情马上就去做,不要想,一想就不会去做了,哪怕做完发现是错的也要去做,因为做错和不做相比,不做是停滞不前,而做错是经验的积累,离做好只差改正错误这一环。遇事不存事,越存事越多!"所以后来我看上一个我喜欢的女生,我立马制订方案去追她,而不是YY她会不会讨厌我之类的废物想法,现在她就坐在我旁边安静地看着我码字。最最后,题主你知道我要说什么吗?Just Do it!更新老妈语录:"不要让时间在计划中度过。

        

        不管怎样,是时候增强自制力,脱离自己混的最底层了。

        

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