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我是大医生 致命的坏情绪20160519

我是大医生 致命的坏情绪20160519 主要内容:

不良的情绪会造成身体的各种疾病。首先我们可以做一个心理测试:拿出一张小纸块和一支笔,放在前额上画一个字母Q,然后看看Q的尾巴朝向哪个方向?所代表的性格?

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Q的尾巴朝向代表着夫妻之间的秘密,当自己看的时候,如果Q的尾巴向右手边,表明会更加关注自己,而忽略了对方的感受。

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当自己看的时候,如果Q的尾巴向左手边,表明更关注对方的感受。

 

因为我们跟配偶相处的时间是最长的,当我们在和配偶相处时,过分的关注自己或者过度的关注对方,都会导致一些冲突,都会导致这种情绪的困扰,会倒致各种疾病,所以情绪很重要 。

夫妻之间解决爱的矛盾,就是给对方一个拥抱,是解决夫妻矛盾的最好办法。

情绪不好有哪些征兆?

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头发出油,预示坏情绪, 影响健康。因为在愤怒的时候,你的交感神精就会兴奋 ,你的皮质 层就会分泌增加,就会使头油增多。

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不良情绪可能导致斑秃。调查发现,在斑秃之前都有情绪焦虑的情况出现,大多数人还同时伴有多梦,失眠。

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不良的情绪还可能引发全身疼痛。

跟情绪有关的压痛点:

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斜方肌的中点如果有压痛,可能与情绪有关,同时也可能与劲椎病引起的腰肌劳损有关系。

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压痛点位于我们第二个肋骨,就是肋软骨交界的这个部位,如果有明显的压痛,提示也有可能跟情绪有关系。

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位于膝内侧脂肪垫,他的关于褶皱线的内侧,这个部位有压痛,也有可能跟情绪有关系。

生活中的一些坏情绪可以通过一些食物来调整 :

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钙元素,不良情绪的抑制剂。钙跟我们的情绪有很大的关系,钙是参与神经调剂,影响神经系统的稳定性,缺钙的人不仅是骨骼受影响,神经系统也会受影响,缺钙的人容易急躁,失眠。钙与维生素D是黄金搭挡,在补充钙的时候,还需要多晒太阳,让钙吸收。

哪些食物富含 钙和维生素D?

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酸奶中富含 钙,可以缓解不良情绪。鸡蛋黄里含有丰富的维生素D,还有沙丁鱼里也含 有丰富的维生素D。

镁是缓解压力很重要的一个元素,所以人们也把镁称为“压力缓解剂”,帮助人们抵抗压力的这种激素。

苔菜,瓜子,松子,香蕉和海参富含丰富的 镁,缓解精神压力。

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锌元素可以抑制不良情绪。锌元素也是人体的一种情绪调节剂,参与人的多种身体活动,缺锌的人容易抑郁,容易情绪不稳定 。

核桃,牡蛎和小麦胚粉富含锌元素。

宠物型的配偶:将对方永远放在第一位,永远为对方考虑的。

过度的关注对方,长久以后就会形成压抑的情绪。

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宠物型的配偶容易得胃溃疡(消化道疾病),皮肤病和糖尿病.

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由于宠物型配偶长期为别人着想,长期压抑,所以需要更多的快乐剂,而维生素B1=快乐制造剂,维生素B1对神经系统的活动是至关重要的,许多营养学家都实验 证明缺少维生素B1人体就会出现委靡不振,大脑迟纯。

煮毛豆,蒸土豆和烤红薯,鲜豆类富含维生素1。

哪些食物和形为导致我们的维生素B1的流失?

1、维生素B1怕碱和高温,所以油炸的油条里面几乎没有维生素B1。

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2、米粉加工的过程需要反复揉搓,把维生素B1都溶入水里,导致维生素B1的流失。

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3、面粉制作过程中加入碳酸钾,使面条更筋道,但是造成了维生素B1的流失。

 

 

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