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我是大医生2016-02-18期 完整版:改造肠道“春节病”

我是大医生2016-02-18期 完整版:改造肠道“春节病” 主要内容:

春节期间,大家狂吃海喝之后,肠道系统就会发出报警信号,肠道菌群的失调,会危及肝脏,心脏和大脑的疾病。鉴别肠道菌群失调可以通过以下三点来察觉:首先可以通过观察屁的排放:有异味的屁,证明菌群的表现活跃,肠道系统正常;屁的排气量过少,可能预示有肠梗阻;第二如果经常便秘,或者大便带血,可能是早期癌前病变的信号,也是需要重视的;第三腹泻,如果每天超过三次,每次的含水量多的话,也是肠道疾病的预警信号。

那伤害肠道疾病的元凶是什么呢:熬夜,打麻将,久坐,还有食用过量的红瘦肉。可以配合预防便秘发生的便秘操。

最后给大家介绍几种保护肠道的方法:1、每天早上起床的时候喝大楷200毫升的无气苏打水;2、每天喝一两勺果胶;3、多摄入一些可溶性膳食纤维如:羊栖菜,奶酪,和芹菜。希望大家都能身体健康,吃嘛嘛香!!!

 

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