• 冬季如何养生?这套方法有用

    冬季如何养生?这套方法有用

    三九天如何养生 穿 冬季戴棉帽如同穿棉袄 寒冬,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要从头、手等暴露部位散失。 据测试,处于静止状态下不戴帽的人,从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体的总散热量的30%,4℃...

  • 冬季如何养生?藏阳气,躲暴饮暴食、躲寒凉

    冬季如何养生?藏阳气,躲暴饮暴食、躲寒凉

    冬至意味着一年中最冷的季节到来,是“数九寒天”开始,从冬至到小寒、大寒是一年中最冷的时段。有三件事要要特别注意了! 冬至养生,关键在三个字 躲 冬至养生要藏阳气,重点在“躲”!躲暴饮暴食、躲寒凉、躲是非等。 躲 暴饮暴食 冬至正值岁末年初,...

  • 药师总结的82种中药,139种中成药

    药师总结的82种中药,139种中成药

    82种中药、139种中成药的功效与应用,以及使用注意与禁忌,目的是为了让广大头条读者能理性、合理用药——不要因为中药或中成药曾经被误解,而放弃这种有效的方法;也不因为中医药被过度夸大疗效,而盲目滥用。 正所谓“物无美恶,过则为灾”,在恰当的地方恰当使用中药,才是最合理的应用。 以下是2020年我写过...

  • 夏天怎么样预防中暑,治疗中暑,清暑祛热

    夏天怎么样预防中暑,治疗中暑,清暑祛热

    夏天,天气炎热,不管是南方还是北方,都难逃酷暑,在炎热的天气下生活,酷暑难耐,如果还要顶着骄阳工作很容易中暑,怎么样才能预防中暑,治疗中暑发热,缓解口渴烦躁,小便不利,清暑祛热,清爽的过夏天。 1、西瓜盅清暑祛热 [用料]西瓜1个,鸡肉、火腿、莲子、龙眼、胡桃、松子、...

  • 鲜为人知的强精健体养生法

    鲜为人知的强精健体养生法

    症状:老年人性功能下降 偏方:每日坚持饮一小杯白兰地。 有句古话叫“食色性也”,意思是说性和吃饭一样,都是人的天性。但在现实生活中,随着年龄的增大,总是会遇到力不从心偏方来自事,有些中老年男人,因为大量或长期服用某些药物,经常处于极度恐惧、悲伤、绝望等恶劣情绪中,&...

  • 中医养生的7个黄金按时点

    中医养生的7个黄金按时点

      养生是有法可循的,主要有顺时摄养、调神养生、饮食养生、药膳保健、传统健身术、药物养生、推拿针灸等几个方面。其中,饮食养生是一个很重要的养生法。中医养生近年来偏方来自所以受到大众的认可,是因为中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一。   养生保健 切记做到7个黄金按时点   按时休息 ...

  • 知名老中医做面部操,50岁看起来只有30岁(干洗脸)

    知名老中医做面部操,50岁看起来只有30岁(干洗脸)

    作为国家知名老中医彭银亭的弟子,武汉市中医院知名中医药专家张义生,看起来不过30出头,其实已年近5旬。问及有何保养秘诀?他笑着透露,刮眼、搓鼻、捏耳朵、叩齿、干洗脸,从大学二年级开始,他每天早、晚都会做这套面部按摩操,没了皱纹自然看起来年轻,全身脏腑功能也顺便得到调理。 “初、...

  • 养生在于平常的一点一滴

    养生在于平常的一点一滴

    每个人都热爱生命,而让生命更加多姿多彩的是健康。不是有那么一句名言吗?“健康是‘1’,财富、权利、爱情等等都是‘0’,如果‘1’不存在了,再多的‘0’也没有意义。”所以,越...

  • 体内湿气去除十八法

    体内湿气去除十八法

    一、湿气–万恶偏方来自邪 现在人,吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主了,很多人一天不吃肉就觉得很亏,长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化水湿的,脾受...

  • 年过六旬“六宜”

    年过六旬“六宜”

    宜多 多锻炼,多参加体力劳动,多社交,多行善,多看喜剧和精神愉快的电影或电视,多笑声,多动脑筋,多呼吸新鲜空气,多吃蔬菜水果,多吃粗粮。 宜少 少抽烟(最好不抽烟),少喝酒,少吃脂肪过多的食物和甜食,少吃盐,少吃零食,少生气,少妒嫉,少房事,少用药。 宜爱 爱书法—&mda...